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喪失体験を語ることは苦痛の緩和に役立つ。
繰りり返し、細部にいたるまで語ることは、悲嘆を癒やすプロセスである。

治癒が生じるためには、悩みを打ち明け、だれかと悲しみを共有する必要がある。
悲嘆は打ち明けたぶんだけ軽くなる。

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今読んでいる
永遠の別れ―悲しみを癒す智恵の書の本に書かれていた。

息子がいなくなってから、
すいぶんと息子のことを語った。

いちばん聞いてくれたのは娘。
娘はあまり涙を見せないけど
泣いてばかりの私に耳を傾けてくれた。

「悲しい時は我慢しないで、いっぱい泣いていいんだよ」
娘からのそんな言葉に救われた。

毎日のように泣いて、息子の話。
ウンザリしないかしら？などと思いながらも話を続ける止まらない私。

何度、同じ話をしたことだろう。
でも、ちゃんと目を見て聞いてくれる娘。
本当に感謝です。

私は我慢しないで話す方。
「この辛さ悲しみを涙から出し、口からも出していってるのよ、」って
よく言うの。

今は１日１回は涙するけど号泣することは少なくなった。
日中は笑えるようにもなった。

本に書かれたように話ていたからだろうか。
確実に変化はある。
また、浮き沈みはあるだろうけど・・・。

息子がいなくなって１２９日
４ヶ月が過ぎた。

そろそろ、本格的に仕事を始めようと思う。
明日は久しぶりに商談。

面倒だけど化粧しよ。